JA Cpanel
  •  

DooHealthy.com

RSSขอขอบคุณผู้สนับสนุนหลักอย่างเป็นทางการ Thaniwat Lee Sponsor's

ผิวสวยด้วยวิตามิน

วิตามินทำให้ผิวสวยการบำรุงผิวจากภายนอกอาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่อยากมีผิวสวย เพราะผิวจะสวยดูมีสุขภาพนั้นควรต้อง

 

เสริมสารอาหารบำรุงจากภายในให้ผิวช่วยด้วยอีกทาง ซึ่งสารอาหารที่ช่วยให้ผิวของคุณสวยสุขภาพดีก็เป็นวิตามินพื้นฐานที่เราควรต้องบำรุงอยู่แล้ว เพียงแค่อาศัยการกินที่สม่ำเสมอในปริมาณที่เพียงพอ ง่ายๆ แค่นี้คุณก็สามารถอวดผิวสวยแบบดูดีมีสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอางหนาๆ ปกปิดอีกต่อไป

วิตามินและสารอาหารที่เหมาะสมในการส่งเสริมสุขภาพผิว

  • วิตามินเอ: วิตามินเอช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยป้องกันริ้วรอย และลบเลือนจุดด่างดำ
  • วิตามินซี: วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังช่วยป้องกันการทำลายผิวโดยอนุมูลอิสระ
  • วิตามินอี: วิตามินอีช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเวตในแสงแดด และมลพิษจากสิ่งแวดล้อม อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอย
  • โอเมก้า 3: ช่วยเสริมให้ผิวสุขภาพดีและช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวโดยการรักษาระดับความยืดหยุ่นในผิวไว้
  • ซิงก์หรือสังกะสี: ช่วยในการสมานแผลและช่วยรักษาสิว
  • ชาเขียว: ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูเซลล์ผิว และลดการอักเสบของผิวหนัง

รู้สักนิดกับอาหารทำร้ายผิว

  • อาหารที่มีน้ำตาลมาก: เนื่องจากน้ำตาลที่ขัดขาวจะทำให้ผิวหนังอักเสบ
  • อาหารที่มีรสเค็มจัด: ความเค็มจากเกลือทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุของรอยบวมหรือถุงใต้ตา
  • อาหารมัน: อาจเป็นเหตุให้เกิดไขมันในเลือดสูง เป็นเหตุให้เส้นเลือดอุดตัน สารอาหารจึงส่งผ่านสู่ผิวได้ไม่เพียงพอ

Julius

นาฬิกาดีไซน์ความหลากหลายให้เข้ากับสไตล์ในลุคของคุณ More...

Lee

หนาแน่นและแข็งแกร่ง ใส่ใจทุกรายละเอียดอย่างพิถีพิถัน More...

Add Friends

เพิ่มเพื่อน

Instagram

Instagram



สำนักงานบัญชี

Latest Posts

Follow us





นาฬิกาข้อมือ