JA Cpanel
  •  

DooHealthy.com

RSSขอขอบคุณผู้สนับสนุนหลักอย่างเป็นทางการ Thaniwat Lee Sponsor's

ฝึกกล้ามเนื้อ

เทคนิคมากมายที่จะส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งเคล็ดลับการเล่นฟิตเนส การรับประทานอาหารเฉพาะนักเพาะกาย โดยเฉพาะสารอาหารที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน ครีเอตินีน ฯลฯ

กรองตามชื่อเรื่อง 
แสดง # 
# รายการหัวเรื่อง เขียนโดย ผู้ชม
11 การฝึกกล้ามเนื้อหัวไหล่ในท่ายืนโดยใช้อุปกรณ์เคเบิล Administrator 1479
12 การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกในท่ายืนโดยใช้อุปกรณ์เคเบิล Administrator 2330
13 การฝึกกล้ามเนื้อต้นขาโดยใช้อุปกรณ์เคเบิล Administrator 1625
14 การยกดัมเบลในท่านั่งเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหน้า Administrator 1662
15 การนอนยกดัมเบลเพิ่มกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง Administrator 1266
16 การยกดัมเบลเหนือศีรษะในท่ายืน Administrator 2223
17 การใช้บาร์เบลในท่าสควอท (barbell squat) Administrator 4097
18 การยกบาร์เบลขึ้น-ลง (barbell row) Administrator 2377
19 การยกดัมเบลเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก Administrator 6497
20 การฝึกท่าวิดพื้น (push-up) Administrator 4992

หน้า 2 จาก 4

Julius

นาฬิกาดีไซน์ความหลากหลายให้เข้ากับสไตล์ในลุคของคุณ More...

Lee

หนาแน่นและแข็งแกร่ง ใส่ใจทุกรายละเอียดอย่างพิถีพิถัน More...

Add Friends

เพิ่มเพื่อน

Instagram

Instagram



สำนักงานบัญชี

Latest Posts

Follow us





นาฬิกาข้อมือ