JA Cpanel
  •  

DooHealthy.com

RSSขอขอบคุณผู้สนับสนุนหลักอย่างเป็นทางการ Thaniwat Lee Sponsor's

เครื่องวิ่งสายพาน (treadmill)

เครื่องวิ่งสายพานเครื่องวิ่งสายพาน (treadmill) มีประโยชน์ความสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกออกกำลังกาย สามารถ

 

ปรับความเร็ว ซึ่งท่านสามารถเดินหรือวิ่งได้

รูปแบบ

  • เริ่มต้นอย่างช้าๆ
  • ใช้ราวสำหรับมือจับเพื่อทรงตัวในกรณีที่ต้องการ
  • รักษาการวางท่าให้ถูกต้อง
  • ให้เท้าทั้งสองข้างชี้ตรงไปข้างหน้า

ความหนักในการฝึก

  • ระดับต่ำ-ระดับปานกลาง-ระดับสูง
  • เพิ่มการเอียงตัว และ/หรือความเร็ว เพื่อเพิ่มความหนักในการฝึก

ประโยชน์ที่ได้

  • ความสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกออกกำลังกาย
  • สามารถปรับความเร็ว ซึ่งท่านสามารถเดินหรือวิ่งก็ได้
  • รูปแบบการฝึกส่วนมากสามารถตั้งโปรแกรมล่วงหน้าได้

กล้ามเนื้อหลัก

  • กล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า
  • กล้ามเนื้อสะโพก
  • กล้ามเนื้อน่อง
  • เส้นเอ็นหลังหัวเข่า
  • กล้ามเนื้อลำตัว

Julius

นาฬิกาดีไซน์ความหลากหลายให้เข้ากับสไตล์ในลุคของคุณ More...

Lee

หนาแน่นและแข็งแกร่ง ใส่ใจทุกรายละเอียดอย่างพิถีพิถัน More...

Add Friends

เพิ่มเพื่อน

Instagram

Instagram



สำนักงานบัญชี

Latest Posts

Follow us





นาฬิกาข้อมือ