เว็บไซต์นี้ให้ข้อมูลความรู้และคำปรึกษาปัญหาสุขภาพต่างๆ เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง
|
ยินดีต้อนรับ,
บุคคลทั่วไป
|
|
กระทู้: ผมอยากรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องอ่ะครับและไม่กลับมาโยโย่อีก
ผมอยากรู้วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้องอ่ะครับและไม่กลับมาโยโย่อีก 11 ปี 9 เดือน ที่ผ่านมา #207
|
ผมเป็นคนชอบกินผลไม้นะครับเช่น ทุเรียน ลำไย สับปะรด ขนุน แต่ผมไม่รู้ว่าถ้าผมจะลดน้ำหนักจะต้องเลือกกินผลไม้ประเภทไหน
และผมต้องออกกำลังกายแบบไหนจึงจะเหมาะสมกับตัวเอง แล้วผมทานอาหารว่างได้มั้ย  |
|
|
|
