การบริหารร่างกายจะทำให้มีเสถียรภาพอวัยวะที่ดี ช่วยผ่อนคลายร่างกายหลังจากที่ เรือนร่างถูกใช้งานอย่างหนัก ซึ่งการบริหารร่างกายนั้นมีกิจกรรมหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับความชอบ และความถนัดของแต่ละบุคคล