DooHealthy

ข้อเท็จจริง เป็นส่วนหนึ่งของสารสังเคราะห์ที่ชื่อว่าโซเดียมฟลูออไรด์ (ที่ใช้เติมลงในน้ำดื่ม) และแคล

เซียมฟลูออไรด์ (สารตามธรรมชาติ)

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ แต่หากมากเกินไปอาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้

ยังไม่มีขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันอย่างเป็นทางการ แต่ผู้คนส่วนใหญ่จะได้รับประมาณ 1 มก. ต่อวัน จากน้ำดื่มที่เติมฟลูออไรด์ (สถาบันวิทยาศาตร์แห่งชาติ และสถาบันวิจัยแห่งชาติสหรัฐอเมริกา แนะนำปริมาณวันละ 1.5-4 มก.)

แร่ธาตุนี้ดีต่อร่างกายคุณอย่างไร

ป้องกันฟันผุ

ทำให้กระดูกแข็งแรง

โรคจากการขาดแร่ธาตุ

ฟันผุ

แหล่งจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

น้ำดื่มที่เติมฟลูออไรด์ อาหารทะเล และชา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ไม่พบในผลิตภัณฑ์ประเภทแร่ธาตุรวมทั่วไป

มีจำหน่ายในรูปของวิตามินรวมตามใบสั่งแพทย์ สำหรับเด็กที่อาศัยในบริเวณที่น้ำดื่มไม่มีการเติมฟลูออไรด์

อาการเป็นพิษและสัญญาณเตือนว่ารับประทานมากไป

20-80 มก. ต่อวัน

ศัตรู

เครื่องครัวที่ทำจากอะลูมิเนียม

คำแนะนำส่วนตัว

ไม่ควรรับประทานฟลูออไรด์เพิ่มเติม นอกเสียจากว่าแพทย์หรือทันตแพทย์ของคุณให้รับประทาน

ปริมาณฟลูออไรด์ในอาหารจะเพิ่มขึ้นมาก หากทำอาหารด้วยน้ำที่เติมฟลูออไรด์หรือเครื่องครัวที่เคลือบเทฟลอน

ที่มา: วิตามินไบเบิล