DooHealthy

ลูกชายอายุ 6 เดือน ลองให้กินซีเรียลที่มีผักหรือผลไม้ปนกับน้ำข้าวกล้องปรากฎว่าลูกชอบ แต่พอทำข้าวสุกบดกับไข่แดงหรือเนื้อปลาจะไม่ยอมกินเลย ทำอย่างไรดีคะ เกรงว่าลูกจะติดอาหารเดิมๆ

อาหารสำหรับลูกควรทำให้หลากหลายชนิด แต่ต้องมีให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ลูกได้รับอาหารครบถ้วนทั้งหมด การที่ให้ลูกกินแต่ซีเรียลที่มีผักหรือผมไม้ปนกับน้ำข้าว และมีข้าวกล้องปนด้วยนั้น ลูกจะได้รับแต่สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต วิตามินและแร่ธาตุเป็นส่วนใหญ่แต่ยังขาดอาหารประเภทโปรตีนและไขมัน ดังนั้นควรเสริมด้วยอาหารในหมู่เนื้อสัตว์ ซึ่งได้แก่เนื้อปลา หมู และไก่ เป็นต้น

คุณแม่ต้องพยายามปรุงอาหารให้่มีหลายๆ เมนู เพื่อไว้สลับกันไปมา ไข่เป็นอาหารที่ดี แต่ไม่จำเป็นต้องให้ลูกกินไข่ทุกมื้อ แล้วหมั่นคอยสังเกตอาการของลูกว่าชอบหรือไม่ ถ้าลูกชอบก็ค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารเสริมขึ้นทีละน้อย ที่สำคัญ คือ คุณแม่ต้องใจเย็นๆ ถ้าลูกไม่ชอบก็ให้หยุดพักไปสัก 1-2 สัปดาห์แล้วค่อยลองให้ใหม่ เริ่มจากปริ้มาณน้อยๆ แบบค่อยเป็นค่อยไปค่ะ

พญ.ระรอง เจริญเมือง
กุมารแพทย์