DooHealthy

สวัสดีครับ พอดีผมอยากสอบถามเกี่ยวกับเรื่องความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งว่า ไลฟ์สไตล์ของผมนั้น ผมเป็นคนนอนไม่เป็นเวลาเพราะหน้าที่การงานด้วย ผมเลยอยากสอบถามว่า ผมจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งไหมครับ เพราะผมนอนไม่เป็นเวลา และก็ทานอาหารไม่เป็นเวลามานานแล้วครับ

ปัจจัยในการเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนั้น มีหลายสาเหตุ ทั้งจากภายนอก และภายใน มาเริ่มกันที่ภายนอกนั้น ยกตัวอย่างเช่น มลภาวะ อาหารที่บริโภค ควันบุหรี่ เป็นต้น ส่วนภายใน เกิดจากความผิดพลาดของการสลายอาหารในระดับเซลล์ ซึ่งทำให้เกิดอนุมูลอิสระภายในร่างกายเรา ซึ่งร่างกายก็มีกลไกการป้องกัน แต่ก็ยังไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด ผลที่ตามมาก็คือการเสื่อมชราก่อนวัยอันควร ทั้งนี้เราสามารถป้องกันได้ โดยทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานผักผลไม้ในปริมาณจำนวนมาก โดยเฉพาะพืชผักที่มีสีเหลือง สีแดง เช่น มะเขือเทศ ฟักทอง เป็นต้น รวมถึงเราต้องปรับพฤติกรรมในการพักผ่อน หากเลี่ยงการพักผ่อนที่เป็นเวลาไม่ได้ เราควรเสริมอาหารสารสกัดจากพืชผัก ทดแทน เพราะทำให้ร่างกายได้รับมัลติวิตามินที่เพียงพอกับเกณฑ์ที่ร่างกายควรได้รับครับ