•  

DooHealthy

RSSเว็บไซต์นี้ให้ข้อมูลความรู้และคำปรึกษาปัญหาสุขภาพต่างๆ เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป
ชื่อผู้ใช้: รหัสผ่าน: จดจำข้อมูลการเข้าระบบ
  • หน้าที่:
  • 1

กระทู้: มีอาหารเสริมธรรมชาติอะไร ที่ทดแทนสเตียรอยด์ได้บ้าง

มีอาหารเสริมธรรมชาติอะไร ที่ทดแทนสเตียรอยด์ได้บ้าง 10 ปี 9 เดือน ที่ผ่านมา #4469

  • gonsand
  • รูปประจำตัวของ gonsand
  • ออฟไลน์
  • Expert Boarder
  • จำนวนโพสต์: 89
  • Thank you received: 3
  • พลังน้ำใจ: 0
ผมเป็นนักเพาะกายระดับอาชีพ ผมอยากทราบว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติอะไรที่ถูกกฎหมายและสามารถใช้เป็นทางเลือกทดแทนสเตียรอยด์ได้บ้าง
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

มีอาหารเสริมธรรมชาติอะไร ที่ทดแทนสเตียรอยด์ได้บ้าง 10 ปี 9 เดือน ที่ผ่านมา #4472

  • admin
  • รูปประจำตัวของ admin
  • ออฟไลน์
  • Administrator
  • จำนวนโพสต์: 76
  • พลังน้ำใจ: 0
มีแน่นอนครับ กรดแอมิโนที่เรียกว่าบรานซ์เซนแอมิโนแอซิด หรือบีซีเอเอ (BCAAs: Bran-ched chain amino acids) ประกอบไปด้วยลิวซีน วาลีน และไอโซลิวซีน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ ช่วยควบคุมการใช้โปรตีนของร่างกาย และมีบทบาทเฉพาะในกระบวนการเผาผลาญอาหารของกล้ามเนื้อ ในขณะที่กรดแอมิโนอื่นจะถูกย่อยสลายที่ตับ บีซีเอเอจะผ่านกระบวนการออกซิเดชันที่กล้ามเนื้อส่วนปลาย

บีซีเอเอเป็นแหล่งพลังงานหลักของกล้ามเนื้อ การออกกำลังอย่างหักโหมจะเร่งการขับของไนโตรเจน ผลที่ตามมาคือการสร้างโปรตีนของกล้ามเนื้อลดลง แต่บีซีเอเอช่วยยับยั้งไม่ให้การสร้างลดลงได้

ขณะที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น การยกน้ำหนัก แรงตึงเครียดที่เกิดขึ้นทำให้กล้ามเนื้อเสื่อมโทรมลง บีซีเอเอไม่เพียงแต่ป้องกันการเสื่อมโทรม แต่ยังช่วยเสริมสร้างอีกด้วย ดังนั้น จึงถือได้ว่าบีซีเอเอเป็นสารที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับบีซีเอเอที่จะช่วยในการออกกำลังของคุณ
  • บีซีเอเอช่วยลดความอยากอาหาร ขณะเดียวกันก็รักษาโปรตีนที่ร่างกายเก็บสะสมเป็นพื้นฐานไว้
  • ครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัวคุณคือกล้ามเนื้อ และร้อยละ 15-20 ของกล้ามเนื้อเป็น Branched chain amino acids
  • ร้อยละ 50 ของบีซีเอเอที่คุณรับประทานเข้าไปจะพร้อมให้กล้ามเนื้อนำไปใช้ในหนึ่งชั่วโมง และใช้ได้เต็มร้อยในสองชั่วโมง
  • บีซีเอเอสร้างไกลโคเจน ซึ่งช่วยให้การหลั่งอินซูลินเป็นไปอย่างสมดุล
  • บีซีเอเอมีผลกับกล้ามเนื้อโดยตรง และช่วยในเรื่องของน้ำหนักด้วย โดยส่งผลให้ร่างกายเพรียวและกำยำขึ้น

การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้ ควรรับประทานครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มออกกำลังกาย
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้
  • หน้าที่:
  • 1
เวลาที่ใช้ในการสร้างหน้าเว็บ: 0.098 วินาที

Julius

นาฬิกาดีไซน์ความหลากหลายให้เข้ากับสไตล์ของคุณ More...

G-SHOCK

ต้นแบบเฉพาะตัวกับตัวเครื่องคุณภาพความทนทาน More...

Edifice

Edifice นาฬิกาลูกผู้ชาย ทรงอิทธิพลด้วยดีไซน์ที่เร้าใจ More...

Consultant



↑ เพิ่มเพื่อนจากทาง Line เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ที่นี่...

Latest Posts

Map

You are here: เว็บบอร์ด เว็บบอร์ดสุขภาพ สุขภาพร่างกาย มีอาหารเสริมธรรมชาติอะไร ที่ทดแทนสเตียรอยด์ได้บ้าง