DooHealthy

ฉันสับสนเล็กน้อยเกี่ยวกับเอ็น-อะซิทิลซิสเทอีน (เอ็นเอซี) ว่ามันทำอะไรกับร่างกาย และสมควรรับประทานเสริมอาหารหรือไม่

สมควรรับประทานแน่นอนครับ! เอ็นเอซีเป็นกรดแอมิโนที่เป็นต้นกำเนิดของกลูตาไทโอน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีมากที่สุดในร่างกาย มีการศึกษาพบว่าเอ็นเอซีช่วยป้องกันโรคของระบบทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ หอบหืด ถุงลมโป่งพอง และไซนัสอักเสบเรื้อรัง และยังอาจช่วยป้องกันการทำลายปอดที่เกิดจากสารก่อมะเร็งในควันบุหรี่ มีการนำเอ็นเอซีไอใช้ในการรักษาผู้ที่มีอาการหูชั้นในอักเสบติดเชื้ออย่างได้ผล และนักเพาะกายก็พบว่ามันช่วยให้ฟื้นตัวจากการออกกำลังได้เร็วขึ้น ในการรับประทานเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ควรรับประทาน 1-3 เม็ด (500 มก.) พร้อมอาหาร ไม่ว่าจะเป็นในรูปแคปซูลหรือเม็ดอัด

ข้อควรระวัง: หากคุณมีแผลในกระเพาะอาหาร หรือกำลังรับประทานยาที่อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะ ไม่ควรรับประทานเอ็นเอซี