DooHealthy

ลูกสะใภ้ของฉันรับประทานน้ำมันเฮมป์ (hemp oil: สกัดจากเมล็ดของพืชในตระกูล hemp plant ซึ่งอยู่ในกลุ่มเดียวกับพืชเช่น กัญชา ปอ ป่าน) เสริมอาหาร ซึ่งฉันไม่รู้เลยว่ามันคืออะไร ฉันได้ยินมาว่ากัญชาก็จัดอยู่ในพืชตระกูลเฮมป์ แล้วผลิตภัณฑ์นี้จะมีฤทธิ์หลอนประสาทเหมือนกัญชาหรือเปล่า

ไม่เลยครับ! แต่เนื่องจากเฮมป์เป็นสมาชิกในพืชตระกูลกัญชาการปลูกเฉมป์จึงถือเป็นสิ่งผิดกฎหมายในสหรัฐอเมริกาหรือสหราชอาณาจักร แม้ว่าผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากมันจะไม่ฤทธิ์หลอนประสาทเลยก็ตาม เนื่องจากเฮมป์มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทุกวันนี้จึงมีการนำเข้าจากประเทศอื่น และผลิตภัณฑ์จากเฮมป์สามารถหาซื้อได้ตามร้านอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป

น้ำมันเฮมป์เป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นสองตัว คือโอเมก้า-3 และโอเมก้า-6 (โดยเฉพาะโอเมก้า-3) ซึ่งจัดเป็นไขมัน "ดี" ที่เราต้องการเพื่อสุขภาพกายและใจ คนส่วนใหญ่ได้รับโอเมก้า-6 เพียงพอจากอาหาร แต่ไม่ได้รับโอเมก้า-3 เพียงพอ อันที่จริงแล้ว เป็นเรื่องยากมากที่จะได้รับโอเมก้า-3 เพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว เนื่องจากมันถูกทำลายได้ด้วยความร้อน น้ำมันเฮมป์อาจนำมาใช้ทำน้ำสลัดและอาหารอื่นๆ แต่ควรใส่หลังจากปรุงอาหารสุกแล้ว แคปซูลน้ำมันเฮมป์ที่ลูกสะใภ้ของคุณกำลังรับประทาน จัดเป็นวิธีที่ง่ายดายที่สุดในการเก็บเกี่ยวประโยชน์ต่อสุขภาพจากมัน