DooHealthy

ผมควรรับประทานอะไรเพื่อเพิ่มระดับของสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายตามธรรมชาติ

ชื่อของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายตัวผุดขึ้นมาในใจผม หนึ่งในนั้นคือซิลีมาริน ซึ่งเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ถึงสามตัวที่สกัดจากต้นมิลค์ทิสเซิล มีชื่อเรียกว่า ซิลีบิน ซิลีไดอะนิน ซิลีคริสติน สารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยเสริมการทำงานของตับ (มีการใช้มิลค์ทิสเซิลเป็นยารักษาโรคตับมานับศตวรรษแล้ว) และยังช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุดในร่างกายเราคือกลูตาไทโอนและเอสโอดีอีกด้วย คุณสามารถรับประทานขนาด 500 มก. ได้ถึงวันละ 3 แคปซูล

และยังมีสมุนไพรตำรับจีนโบราณที่เรียกว่า สมุนไพรถั่งเฉ้า (cordyceps) ซึ่งนำมาใช้ในการบรรเทาอาการอ่อนเพลียและบำรุงสุขภาพมาแต่โบราณกาลสมุนไพรนี้ช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายตามธรรมชาติได้ ผมแนะนำให้รับประทานขนาด 525 มก. วันละ 2 แคปซูลพร้อมอาหาร