DooHealthy

วิตามินอี อาหารเสริมชนิดเมล็ด คนวัยไหนเหมาะกับการทานบ้างคะ พูดง่ายๆคือวัยไหนจำเป็นที่จะต้องทานเป็นพิเศษมั้ยคะ

น่าจะเป็นทุกวัยนะ เพราะทุกคนในทุกช่วงวัยก็ต้องการวิตามินหมด อาจจะต้องการมากน้อยไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับอายุและร่างกายแต่ละคนด้วยคับ

วิตามิน อี เกี่ยวกับพวกหัวใจนิคะ สำหรับเรามองว่าน่าจะเป็นผู้สูงอายุนะน่าจะเหมาะเลย จำได้ว่าเคยไปซื้อแบล็คมอร์ที่ร้านขายยา ตอนช่วงแรกๆไม่รู้ว่าแต่ละวิตามินทำหน้าที่อะไร เลยมีโดนพนักงานแซวเล็กน้อยตอนถามเรื่องวิตามิน อี คะ 555

คนที่กลัวการเป็นโรคมะเร็งค่ะ นอกจากนั้นที่เด่นๆก็คนที่กลัวโรคชรา และป้องกันโรคหัวใจ หรือ ความจำเสื่อมอย่างอัลไซเมอร์ วัยที่ควรทานวิตามินหรืออาหารเสริมคงเป็นผู้สูงอายุหรือคุณพ่อคุณแม่เราก็ดีค่ะ

เห็นน้า กับคุณยาย กินกันอยู่หลายตัวเลยตั้งแต่เราเด็กๆแล้ว จนตอนนี้ก็ยังกินกันอยู่ แต่ก่อนกินแต่ อี เดี๋ยวนี้กินเพียบเลย เราก็กินตามไปด้วยเลยบางตัว blackmores เลยเต็มบ้าน

วิตามินอี มีประโยชน์หลายด้านนะคะ แต่ถ้าในเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศ จะเหมาะกับคนที่มีความกังวลใจว่าจะเป็นหมัน
เพราะการขาดวิตามินอีจะทำให้เป็นหมัน เพราะเซลล์สืบพันธุ์จะสลายตัวแท้งบุตรได้ง่าย

- วิตามินอีป้องกันกล้ามเนื้อลีบ เหี่ยว
- ช่วยให้เซลล์ของเม็ดโลหิตแดงมีสุขภาพดี ไม่ถูกทำลายได้ง่าย จึงช่วยป้องกันเรื่องโรคโลหิตจาง
- จำเป็นต่อการพัฒนาเซลล์ประสาท

---

แต่ถ้าในเรื่องของผิวพรรณและความงาม
วิตามินอี เป็นสาร Antioxidant ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น นุ่มนวล จึงเป็นที่มาของการนำวิตามินอี มาผสมในเครื่องสำอาง หรือในอาหารเสริมสุขภาพต่างๆ

---

แต่ที่เรารู้ๆมา คนส่วนใหญ่จะไม่ค่อยทานวิตามินใดๆตัวเดียวโดดๆ เพราะมีความเป็นยาสูงมาก
ส่วนใหญ่แพทย์เขาจะจ่ายให้เฉพาะผู้ที่ขาดวิตามินนั้นๆ โดยตรง

ถ้าสมมติว่า อยากดูแลผิวให้ชุ่มชื้น เลือกวิตามินอี ที่ผสมในสารอาหารอื่นๆ ดีกว่า เพราะมันจะไม่ได้สะสมในตับด้วย