วิตามินอี มีประโยชน์หลายด้านนะคะ แต่ถ้าในเรื่องเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศ จะเหมาะกับคนที่มีความกังวลใจว่าจะเป็นหมัน
เพราะการขาดวิตามินอีจะทำให้เป็นหมัน เพราะเซลล์สืบพันธุ์จะสลายตัวแท้งบุตรได้ง่าย
- วิตามินอีป้องกันกล้ามเนื้อลีบ เหี่ยว
- ช่วยให้เซลล์ของเม็ดโลหิตแดงมีสุขภาพดี ไม่ถูกทำลายได้ง่าย จึงช่วยป้องกันเรื่องโรคโลหิตจาง
- จำเป็นต่อการพัฒนาเซลล์ประสาท
แต่ถ้าในเรื่องของผิวพรรณและความงาม
วิตามินอี เป็นสาร Antioxidant ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น นุ่มนวล จึงเป็นที่มาของการนำวิตามินอี มาผสมในเครื่องสำอาง หรือในอาหารเสริมสุขภาพต่างๆ
แต่ที่เรารู้ๆมา คนส่วนใหญ่จะไม่ค่อยทานวิตามินใดๆตัวเดียวโดดๆ เพราะมีความเป็นยาสูงมาก
ส่วนใหญ่แพทย์เขาจะจ่ายให้เฉพาะผู้ที่ขาดวิตามินนั้นๆ โดยตรง
ถ้าสมมติว่า อยากดูแลผิวให้ชุ่มชื้น เลือกวิตามินอี ที่ผสมในสารอาหารอื่นๆ ดีกว่า เพราะมันจะไม่ได้สะสมในตับด้วย