•  

DooHealthy

RSSเว็บไซต์นี้ให้ข้อมูลความรู้และคำปรึกษาปัญหาสุขภาพต่างๆ เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง

ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป
ชื่อผู้ใช้: รหัสผ่าน: จดจำข้อมูลการเข้าระบบ
  • หน้าที่:
  • 1
  • 2
  • 3

กระทู้: นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพียงพอต่อร่างกาย

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5277

  • lukkana
  • รูปประจำตัวของ lukkana
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 4
  • พลังน้ำใจ: 0
นอนวันละ 7- 8 ชั่วโมง

ถ้านอนน้อยจะทำให้อ่อนเพลีย หน้าตาโทรม แล้วก็อาจเป็นโรคความดันได้ด้วยอันนี้เจอกับตัวเองเลย

ยืนยันโดยการไปหาหมอมาแล้วนะจ๊ะ ตื่นมาปวดหัวเป็นประจำด้วย ตอนนี้เลยนอนให้ได้ตามเวลาที่กำหนดไว้ ถ้าไม่ได้ก็จะทานอาหารเสริมช่วยให้หลับง่ายขึ้น ดีขึ้นจริงๆ นะ

แล้วก่อนนอนควรดื่มนม หรือน้ำด้วยจะดี
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5278

  • marukoko
  • รูปประจำตัวของ marukoko
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 6
  • พลังน้ำใจ: 0
ส่วนใหญ่ก็บอกเราว่า 8 ชั่วโมงขอบคุณนะที่เข้ามาตอบให้คลายข้อสงสัย
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5281

  • kikkomun
  • รูปประจำตัวของ kikkomun
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 3
  • พลังน้ำใจ: 0
8 ชั่วโมงนะ แต่ส่วนใหญ่ 6 ชม.ก็สุดยอดละ ถ้านอนหลับสนิทนะ ขอแค่นอนหลับสนิทก็รู้สึกเยี่ยมละ แต่มักจะได้แค่นอนแต่หลับไม่ค่อยสนิทนะดิ
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5282

  • chocooliie
  • รูปประจำตัวของ chocooliie
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 4
  • พลังน้ำใจ: 0
เราคิดว่าขึ้นอยู่กับสุขภาพ เพศ และอายุของแต่ละคนด้วยค่ะ อย่างเช่น คนป่วย ก็ควรที่จะได้นอนพักเพิ่มขึ้นจากปกติ หรือเด็กและคนชรา ก็ต้องการการพักผ่อนที่มากกว่าผู้ใหญ่ทั่วไปค่ะ
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5286

  • bb boy
  • รูปประจำตัวของ bb boy
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 5
  • พลังน้ำใจ: 0
แต่เราคิดว่าถ้าอายุมากขึ้นการนอนมากถึง 8 ชั่วโมง อาจจะทำให้เวลาตื่นขึ้นมาปวดหัวก็ได้นะ
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้

นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพีย​งพอต่อร่างกาย 9 ปี 10 เดือน ที่ผ่านมา #5287

  • Nilaphat
  • รูปประจำตัวของ Nilaphat
  • ออฟไลน์
  • Fresh Boarder
  • จำนวนโพสต์: 2
  • พลังน้ำใจ: 0
ลองดื่มนมอุ่นก่อนนอนน่าจะช่วยได้ ถ้าเปนหนักลองปรึกษาแพทย์ดูนะคะ
หรือเภสัชตามร้านขายยาก็ได้ เดี๋ยวให้บริการดีมากเลยค่ะ
สมาชิกเท่านั้นที่มีสิทธิในการตั้งและตอบกระทู้
  • หน้าที่:
  • 1
  • 2
  • 3
เวลาที่ใช้ในการสร้างหน้าเว็บ: 0.199 วินาที

Julius

นาฬิกาดีไซน์ความหลากหลายให้เข้ากับสไตล์ของคุณ More...

G-SHOCK

ต้นแบบเฉพาะตัวกับตัวเครื่องคุณภาพความทนทาน More...

Edifice

Edifice นาฬิกาลูกผู้ชาย ทรงอิทธิพลด้วยดีไซน์ที่เร้าใจ More...

Consultant



↑ เพิ่มเพื่อนจากทาง Line เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ที่นี่...

Latest Posts

Map

You are here: เว็บบอร์ด เว็บบอร์ดสุขภาพ สุขภาพร่างกาย นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่าเพียงพอต่อร่างกาย