อาการ เริ่มจากมีไข้ ไข้ต่ำๆ มีอาการคล้ายหวัด เจ็บในหลอดคอ คอบวมแดง มีอาการไอเสียงก้องลักษณะ

อาการ เริ่มจากมีไข้ ตัวร้อน ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ต่อมา 1-2 วัน จะมีอาการปวดหู เจ็บบริเวณ

อาการ 1. อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง หัวใจเต้นช้าลง ชีพจรอ่อนลง 2. ผิวหยาบแห้ง ผิวซีด มีเหงื่อน้อย

กฎประการแรกที่นำมาใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อคือ ต้อง warm up ก่อน การเหยียดกล้ามเนื้อที่เย็น

ในแวดวงของการฝึกความแข็งแรงของร่างกาย มีเรื่องที่ไม่เป็นจริงหลายอย่างและมีความเข้าใจผิดกันมากมาย